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吃黑補黑救白髮？中醫：重點在補腎 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
許多有發燒好康省錢大作戰白髮的民眾，會猶豫是否該染髮。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 有些年輕人少年白，年紀輕輕就有白髮，網路傳說可吃黑芝麻「吃黑補黑」，讓白髮轉黑。中醫師表示，扣除年齡與遺傳因素下，白髮腎虛、血虛等氣血不足有關，經典產品產品可透過黑芝麻、黑豆，與其他非黑色的食材與天然食物補充，並避免熬夜、菸酒與維持正常作息。. } }); } 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，成年人從35歲開始，毛髮色素細胞開始衰退，當不能產生色素顆粒時，頭髮就會變白。而部分年輕人出現「少年白」，其實與遺傳、體質有關。以中醫角度來說，體質稱為先天之本，子女體質繼承自父母的基因，若雙親白髮較多或有少年白，子女少年出現白髮較多，視為正常生理現象；體質異常或偏差則不在此限。常見的白髮原因，包括腎虛、血虛。吳建東說，中醫認為「腎藏精，其華在髮」，頭髮受血液滋養，其生機根源享好禮網路熱銷產品于腎；因腎藏精，精能化血，精盛血旺，則毛髮潤澤美麗。年長者因精血虧虛，易使毛髮花白，若注意補腎、養血使氣血充足，是可改善的。如吃黑芝麻為「色黑入腎，以腎養髮」的概念。要補腎養血，吳建東建議先從天然食物攝取，如根莖類、深色蔬菜、紅肉、蛋白質補充，以提供頭髮生成要素。而臨床上，並非所有黑色食物都能夠補黑，除產品熱門產品黑芝麻、黑豆外，也可吃栗子、胡桃仁等食物，對於腎虛所導致的白髮較有幫助，但也勿因此過量，導致火氣大。
醫師指兒童為流感4冠王 6個月以上盡早施打疫苗
記者李佩玲／臺北報導
每年秋冬臺灣進入流感季節，有研究發現，兒童是造成流感流行的傳染樞紐，不僅最易感染、發燒比例最高、病毒停留時間最久，且傳染力最強，堪稱流感4冠王；對此，專家呼籲家長，6個月以上的兒童都應施打疫苗，盡早施打才能獲得完整保護力。
臺灣疫苗推動協會秘書長、臺大醫院小兒部感染科主治醫師呂俊毅表示，從民國105年急性呼吸道感染和流行性感冒門、住診合計（包括急診）就診率統計來看，0至4歲小孩急性呼吸道感染和流行性感冒就診率居全年齡之冠；另外，也有研究指出，95％的14歲以下兒童會因流感而發燒，但成人得到流感不見得會發燒，且小孩帶病毒時間會比成人多4天左右，罹患流感的人在發病前1天至症狀開始後的3至7天都可能會傳染給他人，但幼兒的傳播期更長，可長達7天以上。
預防流感最好的方法就是接種疫苗，呂俊毅表示，尤其4價流感疫苗因為比3價疫苗多了1個B型病毒株，保護效果較完整，目前許多國家如日本等，也都將4價疫苗納入公費接種計畫，今年WHO也首度優先提及4價流感疫苗的成分，因此，呼籲家長，6個月以上孩童務必施打流感疫苗，此外，年長者以及有慢性疾病的患者，或流感併發重症的高風險族群，也都應提高警覺，盡速接種，避免流感上身。
醫師指兒童為流感4冠王，6個月以上兒童應盡早施打疫苗。（記者李佩玲攝）
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