【彌月送禮推薦】失眠可以自療經典
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商品訊息描述: 特惠組合為什麼我會睡不好？是不是一天一定要睡下殺八小時？還是睡不著可以喝點酒來助眠？以上有許多關於睡眠的迷思，影響著我們睡眠品質的好壞。好好睡專家政大心理系楊建銘教授，從認知行為療法，幫你打破睡眠迷思，讓你從此不再為失眠所苦。除了改變睡眠觀念外，楊教授也教你11種好睡技巧，從好眠基本功：調整不良睡眠衛生習慣做起，還教你刺激控制法，睡眠限制法、認知重建、煩惱控制技巧等，讓你夜夜都能安心入睡。
建立正確睡眠觀念，學習好眠技巧，楊老師還要教你認識身體睡眠機制，來瞭解失眠的成因。並介紹睡眠的病理機制，從腦中的「恆定系統」、「生理時鐘」、「覺醒系統」三個主要控制睡眠的機制，探討神經心理及行為兩方面失眠的成因。過去，我們省荷包都以為解決嚴重失眠唯一的方法，就是吃安眠藥，但是，現在醫生告訴你，丟掉安眠藥，靠著改變認知與想法，也能睡得好。便宜【作者簡介】熱銷排行榜楊建銘網購人氣商品紐約市立大學心理學博士，目前任教於國立政治大學心理學系，是政大睡眠實驗室的主持人，是國內第一位投身於睡眠醫學的臨床心理學家，專精於睡眠機制以及失眠的病因與治療之研究，曾獲頒二ＯＯ六年國科會「吳大猷先生紀念獎」等學術獎項。最暢銷產品除了學術成就卓越外，在臨床實務上也學有專精，同時擁有台灣臨床心理師及美國心理師的執照，且為國內唯一擁有美國睡眠醫學學會「行為睡眠醫學」認證的睡眠專家，目前同時是「台灣臨床心理學會」以及「台灣睡眠醫學學會」的理事，致力於推廣「失眠認知行為治療」，協助國內的失眠者，擁有豐富的臨床經驗。優惠專區人氣商品精選
商品訊息簡述:
作者： 楊建銘
新功能介紹- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2010/03/19
- 語言：繁體中文
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中職／林益全1500安達成 聯盟史上第7人 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
富邦悍將林益全（右）在今天對lamigo桃猿的比賽敲出生涯第1500支安打，老婆與孩子特別到場慶祝。記者王騰毅/攝影 分享 facebook 富邦悍將隊林益全今晚對L精選優惠流行amigo桃CP值超高特價商品猿隊之戰4局上，達成個人生涯1500支安打里程碑，成為中職史上第7人，球團在攻守交替時空檔，立即替他舉辦短暫的頒獎儀式。. } }); } 林益全今天賽前累積1498支安打，他在首局下先擊出兩分砲，近經典商品熱賣商品6場比賽的第4轟，4局下兩名隊友在壘的戰況，「神全」再敲安打送回1分，連兩打席安打，迅速達成1500安里程碑。林益全以1134場比賽、4827打席、4333打數完成1500支安打累積，所花場數、打席、打數都是前7人最少，達標速度是目前最快的球員。中職史上達成1500安的球員另有張泰山（2134安）、彭政閔（1987安）、高國慶（1691安）、黃忠義（1582安）、林智勝（1563安）、周思團購熱門產品熱銷產品齊（1518安）。中職富邦悍將對上Lamigo桃猿，富邦悍將林益全首局就轟出兩分砲。記者王騰毅/攝影 分享 facebook 中職富邦悍將對上Lamigo桃猿，富邦悍將林益全首局就轟出兩分砲。記者王騰毅/攝影 分享 facebook 富邦悍將林益全在今天對lamigo桃猿的比賽敲出生涯第1500支安打。記者王騰毅/攝影 分享 facebook
國聯冠軍賽開轟奪MVP 貝林格史上最年輕得主
（中央社記者李晉緯台北21日電）美國職棒道奇隊的貝林格今天在國聯冠軍賽第7戰開轟，讓道奇逆轉戰情，最終拿下勝利並前進世界大賽，他也因此獲選國聯冠軍賽MVP，是史上最年輕的季後賽MVP得主。
美國職棒大聯盟7戰4勝制國聯冠軍賽最終戰，洛杉磯道奇在1下先掉分，以0比1落後給密爾瓦基釀酒人，但貝林格（Cody Bellinger）2上開轟，這發兩分彈讓道奇以2比1超前，加上普伊格（Yasiel Puig）6上的3分砲助威，道奇以5比1擊敗釀酒人，以4勝3負成為國聯冠軍，並前進世界大賽。
擊出關鍵兩分全壘打的貝林格，獲選為國聯冠軍賽最有價值球員（MVP），年僅23歲又99天的他，成為史上最年輕的季後賽MVP得主，過去芝加哥小熊隊的巴艾茲（Javier Baez）曾在2006年，與當時的隊友萊斯特（Jon Lester）共享國聯冠軍賽MVP，巴艾茲獲獎時只有23歲326天的年紀。
一度陷入15打數0安打低潮的貝林格，最終在國聯冠軍賽繳出25打數5安打的成績；另外，波士頓紅襪隊布萊德雷（Jackie Bradley Jr.）在美聯冠軍賽有15打數3安打的表現，貝林格、布萊德雷都拿下聯盟冠軍賽MVP，但他們僅2成的聯盟冠軍賽打擊率，是歷屆聯盟冠軍賽MVP得主中最低的。
奪下國聯冠軍後，道奇接下來將到波士頓，與紅襪爭奪世界大賽冠軍。（編輯：方沛清）1071021
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