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「人少到底要怎麼開伙煮三餐？」，這個問題應該是許多單身套房族和小家庭長久以來的心中疑惑。三餐總是外食，總會想要自己動手煮一頓美味的營養三餐，但是提到要買菜、煮菜就讓人傷腦筋了，光是想到小套房沒有廚房，或是人少很難採買食材和保存食物，就足以讓人打退堂鼓。
其實聰明學會人口少的料理方式，即使沒廚房、只有兩個人吃，下廚也能變得很輕鬆、容易！本書特別針對單身族、套房族、小家庭等族群，收錄各種料理，即使沒有廚房也能料理三餐，甚至也能假日先做好一週晚餐菜，想吃飯想吃麵或是想要做個三菜一湯通通都沒問題！
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作者： 楊桃文化
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台灣田徑賽／破全國但未達東奧標 陳奎儒：沒用撲的過終點 | 綜合 | 運動 | 聯合新聞網
陳奎儒（中）百十公尺跨欄破全國紀錄。 圖／中華田徑協會提供 分享 facebook 我國男子一一○公尺跨欄全國紀錄保持人陳奎儒，昨天在台灣國際田徑公開賽決賽跑出十三秒三四的新全國紀錄摘金，但比東京奧運參賽標準慢了百分之二秒，讓他直團購熱門產品限時產品言很後悔沒有挖好康好康活動用撲的方式衝過終點。. } }); } 陳奎儒在前年世大運奪下銀牌後，近兩年成績不斷進步，包括去年雅加達亞運以十三秒三九的全國紀錄拿下銀牌，今年他先在亞錦賽摘下銀牌並達到世錦賽參賽標準，隨後也將目標放在東京奧運參賽標準十三秒三二。昨天預賽陳奎儒就一度跑出參考成績十三秒三七的佳績，但最終正式成績為十三秒四一，讓他一度白高興一場，不過這並未影響到他晚上決賽的表現，面對加拿大流行精選好手卡布的競爭，最終以十三秒三四的佳績改寫全國紀錄摘金。陳奎儒（中）在男子一一Ｏ公尺跨欄決賽跑出破全國紀錄的十三秒三四摘金。 記者劉肇育／攝影 分享 facebook 「破了全國是滿開心的事情，但差了○點○二秒，讓我有點後悔沒有用撲的。」陳奎儒坦言是一半開心一半嘔，「這就跟我去年亞運摘銀時差不多嘔，因為這樣的機會未來不見得會有，能先達標還是比較安心。」陳奎儒坦言，從去年亞運後到今年多次與奧運層級的選手競速，成績未落差太多，讓他意識到自己有站上奧運舞台的機會，「今天的比賽本來就是我跟教練設定的短時間內達標最後一戰，接下來會用以賽代訓的方式進行調整，達標就放在世錦賽時吧。」四百公尺接力賽，中華隊以卅八秒七六打破全國紀錄。 記者劉肇育／攝影 分享 facebook 同樣以奧運達標為目標的我國最速男楊俊瀚，昨天決賽跑出十秒二三的成績拿下銀牌，可惜無緣達標，但他與魏泰陞、王偉旭、鄭博宇的四百公尺接力隊在預賽跑出卅八秒七六的新全國紀錄，楊俊瀚說：「經過一百公尺比賽，我覺得大家狀態都起來了，讓我們看到破紀錄的機會，接下來我們目標是跑進卅八秒五○內，這省錢妙招精選樣就有機會前進世錦賽。」
【福壽邁向百年】為了讓雞吹冷氣 他花12億元蓋廠房
位於台中沙鹿的老字號食品廠福壽，至今已經走過98個年頭，至今事業版圖橫跨有機質肥料、飼糧、寵物食品，2年前，還斥資12億元轉投資成立子公司「洽富」，從荷蘭引進最先進的設備，專門生產白肉雞產品。
中秋連假前夕，位於台中沙鹿的關連工業區，卡車進進出出，轉向自強路上，不少國內的上市櫃公司廠房聚集於此，其中的1間廠房上，以紅色線條勾勒出圓臉、大耳、笑咪咪的彌勒商標特別吸睛，它是老牌食品廠「福壽」的正字標記。
走近一看，這座占地19,000坪的廠房，就是福壽台中港食品總廠，主要生產油品及穀類，就在廠區一隅，還有一棟新穎的白色建物，原來這原是福壽的辦公大樓，去年底在董事長洪堯昆一聲令下重新改建，花了百萬元成立的福壽文史形象館，並在10月開始試營運。
「我們規畫百年歷史沿革牆、產品展示櫃、影音區，未來還會擺產品提供試吃，希望大家對我們有更多認識，讓老品牌能延續下去。」採訪當天，洪堯昆滿臉笑容對本刊說明他的規畫。
於是，2年前洪堯昆決定斥資12億元轉投資成立子公司「洽富」，從荷蘭引進最先進的設備，專門生產白肉雞產品，把加工屠宰這塊拼圖補齊，完成福壽一條龍式經營的最後一哩路。「我們的雞都吹冷氣，吃起來比較甜、營養度也比較高！」洪堯昆驕傲地說。
協助洪堯昆的堂弟、洽富總經理洪堯棟也在一旁也搭腔：「我們砸很多錢，成本比一般業者高出15％。」國內外不少餐飲業者，包括王品、拿坡里等廠商都向洽富採購氣冷雞，「董事長選擇的路比較孤寂，但卻能讓產業活比較久。」洪堯棟相當肯定地說。
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