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商品訊息描述: 必買活動產品 國內自一黨獨大的情勢瓦解以來，在邁向民主政治的路上頗多CP值爆表波折。國策中心基於關懷國家民主憲政發展，特別成立「民主制度設計專案研究小組」，以前瞻性角度，對政黨、選舉制度、國會運作等三項主題，進行改革方案之規畫研究。本書收錄系列研究成果，立論兼具理論性與實用性，為我國民主制度提供頗具參考價值的藍圖。
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商品訊息簡述:
作者： 林嘉誠
新功能介紹- 出版社：業強出版社
新功能介紹 - 出版日期：1992/10/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／索沙失靈終止7連勝 猿隊保住龍頭 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
富邦悍將隊洋投索沙碰省錢達人省錢王到猿隊就是過不了關，今天在新莊球場先發5.2局 ，被揮出9支安打、失6分（4分自責）吞敗，終止個人7連勝，悍將隊終場5：6落敗，中斷隊史最長五連勝。. } }); } 猿隊超實用網友開箱介紹今天賽前只領先悍將半場勝差，如果輸球網友開箱介紹哪裡買就要讓出上半季排名第一，擊敗索沙後把勝差拉到1.5場，對戰12場也以6勝1和5敗領先。索沙投出加盟中職最慘的一戰，戰績掉到7勝2敗，本季出賽11場首次投不滿六局，被安打9支、暴投3次也是個人單場最差紀錄，防禦率從1.36升至1.72，累積奪三振80次，仍是中職投手三冠王。索沙4月30日首戰猿隊，先發八局被揮出8支安打、失4分，今天投不滿6局退場，兩戰合計13.2局被揮出12018流行商品熱賣產品7支安打，包括兩支全壘打，失10分有8分自責，防禦率5.27。猿隊「小胖」林泓育五打數二安打，打點、得分各二，五局上從索沙的手中轟出陽春砲，本季第九轟出爐，攻下勝利打點，賽後獲選單場MVP。
手機夜間模式護眼？「加深疲勞」
追劇、滑臉書的3C世界好迷人，不只年輕人喜愛，連銀髮族也紛紛加入低頭族行列，但不少人害怕藍光傷眼，讓黃斑部病變找上門。眼科醫師建議，除在3C產品上加裝抗藍光螢幕濾膜或保護貼、配戴濾藍光眼鏡，養成正確的3C產品使用習慣，吃「眼睛的防曬劑」，才是保護靈魂之窗不二法門。
台北市聯醫眼科專任主治醫師蔡景耀指出，藍光傷眼是因其容易造成散射，眼睛在藍光刺激下，用力聚焦，導致疲勞；新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山也指出，3C產品發出的藍光不算非常強烈，但直射眼睛，若使用時數過長，過度照射會造成慢性刺激，使黃斑部發炎、水腫，病變，影響視力。
手機或平板電腦的螢幕通常無控制藍光輸出功能，陳瑩山強調，想降低藍光對眼睛傷害，第一是控制使用時間，其次要選對抗藍光設備。市面上有許多抗藍光螢幕濾膜或保護貼，建議選用原廠產品。
如何選擇有濾藍光作用的眼鏡？陳瑩山說明，最重要的是戴上眼鏡後，螢幕顏色不可失真，且濾藍光比率並非越高越好，阻隔率為15至20%即可，建議選用一般較常見的「鍍膜」眼鏡，就是在鏡片表面鍍上一層抗藍光膜，阻隔率約20％至30％，較為適中。
下載濾藍光App或將手機調成夜間模式有用嗎？陳瑩山提醒，經實驗發現，兩種方法濾藍光的效果皆不彰，因其降低藍光的方式是降低螢幕亮度，使顏色更加失真，加深眼睛疲勞而造成傷害，不建議選用。
蔡景耀也認為，抗藍光設備雖然無法完全遮擋，但比起沒有遮蔽，仍可減少部分藍光直射，降低對眼睛的傷害。但最重要的仍是注意3C產品使用時間及方式，據最新統計，國人每日平均盯著3C產品長達9小時，其中許多人因工作而長時間使用。
長期盯螢幕的上班族應如何保護眼睛？蔡景耀建議，使用一小時，閉眼休息10至20分鐘，雙眼與螢幕保持30至50公分距離；同時注意環境光線，背景光太暗，會讓瞳孔擴張，進入眼球光線過多，背景光太亮，瞳孔保持收縮，兩者都會造成雙眼疲勞，可使用暖色系檯燈改善過暗或過亮光源。
另外，抵禦藍光、預防黃斑部病變也可從食物著手，蔡景耀說明，黃斑部色素主要為葉黃素與玉米黃素，吸收完整可降低好發比例；維他命c及魚油中的Omega-3，可降低藍光造成氧化損害。但人體無法自行製造，僅能透過食物吸收，可多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、深海魚、蛋黃等。
抗藍光6招
1.選擇有廠牌的藍光保護貼
2.選擇阻隔率為15至20%的鍍抗藍光膜眼鏡
3.使用一小時應閉眼休息10至20分鐘
4.雙眼與螢幕保持30至50公分距離，避免躺著或行進間使用
5.避免在關燈使用，建議用暖色系檯燈改善過暗或過亮的光源
6.多攝取深綠色蔬菜、黃色水果、莓果類、魚類，還有蛋黃
資料來源╱新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山、北市聯醫眼科主治醫師蔡景耀
整理╱記者陳婕翎
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