【哪裡便宜】選擇住在小房子：小卻剛剛好，實踐簡單、自在、滿足的生活，我的小屋快樂哲學分享
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商品訊息描述: 熱銷新書
不被物質綁架、不受空間限制，
8個日本小宅家庭實踐「小房子．好日子」的簡單生活提案。
房子要是再大一點，就能過得更好；
房子要是再大一點，家裡就不會這麼亂；
房子要是再大一點，就有很多地方收納，可以買更多東西……
你是不是也常常有這樣的想法？
好康活動
大房子雖然很好，卻有一群人選擇住小房子。
8個日本小宅家庭打破一般人「小＝擁擠＝不幸福」的印象，
與大家分享住在小房子裡的快樂哲學。
◎ 選擇住在小房子──有限的空間裡，才發現了無限的可能
比價撿便宜Nokonoko媽媽──專注這一刻，不被過去羈絆、不為未來煩惱
小房子裡的生活，永遠是「現在式」新書排行榜。用不到的東西，就果斷的丟棄吧；「也許有一天用得到就先買下吧」的這種念頭不會再出現。
齋藤太太──空間小了，時間多了，心更寬廣了
家中雜物不會無故增加，隨時可順手整理，做家事變得快速又輕鬆。鬧區裡的小房子，到哪裡都方便，大大節省交通時間。
柳本茜設計師──限時商品不被「多」綁架，只被「最愛」圍繞
東西不在多，而在精緻，不用為了空間小放棄自己產品喜愛的物品與興趣，反而提升自我品味，選擇與心愛的物品生活。
能登屋夫妻──因為小，無須妥協即能實踐夢想生活
在翻修房子的過程中，很容易因為預算不足而放棄原本的夢想，選擇小房子反而能堅持超值推細節，在預算之內完成夢想。
限定商品Maki媽媽──內心平靜踏實，改掉衝動惡習
維持家中物品數量、維持簡單生活，東西少卻精緻，心靈更富足，不再藉由購物宣洩壓力，陷入惡性循環。
◎ 小房子教我的事
1.學會分辨「需要」與「想要」：人的慾望無窮，隨心所欲地購物，大房子也會變成狹窄的小房子，學會不被物質主宰的人生。
2.專注當下：擁有現在需要的物品，丟掉過去的東西。未來需要的，等那一刻到了再買就好。
3.簡單卻富足：空間小、東西少，不僅縮短做家事的時間、擁有更多空閒時間，心靈也獲得釋放。
4.傾聽內心的聲音：大卻遠的郊區房子、身在熱區的小房子哪個好？學習找到自己喜歡的生活模式。
5.不抱怨的生活：與其每天抱怨房子小，生活得無精打采，不如找出小房子的好處、愛上小宅生活。
6.不比較的人生：不與他人比較、不好高騖遠，依照自己的預算，住在負擔得起的房子。
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粉絲專頁「漢娜在翻譯」創辦人? 小松漢娜
簡約生活實踐者＆空間設優惠專區計師朱俞君
小日子雜誌發行人劉冠吟
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商品訊息簡述:
作者： 加藤郷子
新功能介紹- 原文作者： Kato kyoko
- 譯者： 游韻馨
- 出版社：采實文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/31
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蔣宋美齡花園變身 澄清湖點點螢光 | 高屏離島 | 地方 | 聯合新聞網
故第一夫人蔣宋美齡位在澄清湖園區的溫室花房，如今轉作螢火蟲復育館。 記者王昭月／攝影 分享 facebook 南部地區賞螢不用到深山去，來高雄澄清湖就可以！旅美返鄉企業家徐志源租下故第一夫人蔣宋美齡位在澄清湖內的夢幻花園舊址，歷時近兩年，改造成復育螢火蟲的生態空間，結合花香、咖啡香及湖畔美景，變成全新的「螢光奇緣祕境」，是澄清湖風景區的私房勝景。「螢光奇緣祕境」今年2月起試營運，昨天啟用，監察院長張博雅偕夫婿紀展南醫師受邀擔任開園嘉賓，紀展南更送上3顆滷了3天2夜大鴕鳥茶葉蛋，作為賞螢超實用購買祕境誕生的獻禮。. } }); } 賞螢奇緣祕境開園，監察院長張博雅伉儷擔任嘉賓優惠專區購物。張博雅夫婿紀展南醫師（右三），送上三顆大鴕鳥茶葉蛋當做開園獻禮。記者王昭月／攝影 分享 facebook 這處祕境的前身是先總統蔣介石為妻子宋美齡所興建的花園，地點就與蔣介石的澄清湖行館隔湖相望。溫室花房是歐式鋼骨結構網友一致推薦，在台灣早年的建築工法上獨樹一格。園區負責人徐志源說，蔣夫人過去所擁的夢幻花園，曾經荒廢一段時日，如今改造成螢火蟲的復育園區，花房裡種植適合「黃源螢」等覓食的水生植物，園區內有些螢火蟲品種在台灣少見，其中黃源螢有別於一般漫天飛舞的陸生螢火蟲，牠一年從產蛋到成蟲到亮光，約兩個世代，現已研發到一年有3次的循環期。徐志源表示，目前螢光奇緣祕境的賞螢高峰集中在3網購人氣商品熱賣商品英文月到10月間，黃源螢復育數量已逾千隻，民眾除能在夜晚欣賞螢光點點奇景，白天也能觀察螢火蟲的生態環境，了解螢火蟲的生命史。螢光奇緣祕境慶祝開園，今天（26日）的入園票可折抵餐飲消費，前50名遊客免費招待義式甜筒1支，憑入園票根前往海洋奇珍園參觀，可享100元折扣優惠。
想要一覺好眠？學會6步驟讓你好好睡、助代謝
【華人健康網圖文提供／幸福文化出版】擁有足夠的睡眠是健康的必備要件，然而，「足夠」所意味的不是時間，應當是以「品質」論斷。人體的睡眠分為快速動眼期（REM）及非快速動眼期（NREM）兩期。非快速動眼期又可分成淺層睡眠期及深層睡眠期。
【Step4：調整室內體感溫度】
理想的室內溫度因各人主觀及需求而有差異，據研究指出、舒適的寢室溫度約莫在 22-25℃，而被窩溫度在32-34℃時最容易入睡，研究團隊透過腦波檢查（Electroencephalograph,EEG）測量受試者睡眠時，腦神經細胞所產生的電位變化，其測量的睡眠結果顯示，受試者多數在26℃的睡眠環境得以有最佳的睡眠品質。這是因為，人體在睡眠時之基礎代謝率會降低10-20%左右，體溫也會在熟睡之際從37.1℃下降至36.5℃，因此睡眠環境溫度不過高，但也不宜過冷。
這樣做，讓你好眠！
於入睡之前，先設定23℃室溫，並開啟舒眠功能，如此冷氣得以恆溫運轉，於熟睡之際再逐漸回升室溫至26℃，即能營造一個優質舒適的睡眠環境。
【Step5：晚餐後一杯花草茶有助安神】
有助睡眠的味覺，在這裡指的不是美食饗宴，而是用花草茶飲輔助人體安神鎮定，前段香草茶飲介紹的羅馬洋甘菊、玫瑰或薰衣草都是很好的選擇，皆得以於晚餐1個小時之後飲用，藉由花草茶之暖心舒壓特性，享受夜晚時光的沉靜安適。
這樣做，讓你好眠！
或許你會擔憂花茶飲用會增加夜尿頻率而干擾睡眠，然而事實證明、細胞於睡眠時所進行的新陳代謝猶然需要水份供給，花草浸泡茶飲亦不似茶葉般具利尿特性，所以不用太擔心，只要於睡前提前2-3小時適量飲用，即便無妨！
【Step6：維護呼吸好品質】
呼吸與睡眠品質息息相關，唯有深沉平穩的呼吸得以穩定安撫人體中樞神經，藉由神經和諧以增進睡眠安適。人體呼吸簡單以兩種方式呈現：胸式呼吸及腹式呼吸。
胸式呼吸為吸氣時胸腔鼓起，牽連推動肩膀上提，其呼吸形態過於短促，且易造成肩頸僵硬，並因氧氣吸取不足，容易形成胸悶與細胞缺氧現象。而腹式呼吸為全球公認標準之呼吸方式，氧氣藉由鼻腔進入氣管、支氣管，於肺泡處進行氧氣與二氧化碳之氣體交換，當腹式深呼吸行進，介於胸腔與腹腔的橫膈膜將下降，而腹部將因此拱起凸出，則吐氣的時候腹部可稍許用力，讓橫膈膜上提。
吸吐可緩慢延長至吸氣 6-8秒、吐氣8-10秒，不僅供給人體氧氣所需，並且透過橫膈膜與腹腔的協力，增進腹腔肌力，更有助腹部脂肪軟化代謝哦！
本文出自幸福文化《芳療塑身：先減壓再消脂，重塑身心找回曼妙體態》一書
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